13: Mikroaggressionen und Mental Wellbeing: Warum kleine Stiche eine große Wirkung haben – mit Lukas Klaschinski

Shownotes

Subtile Spitzen, abfällige Bemerkungen oder ironische Witze – Mikroaggressionen passieren ständig, oft unbewusst. Doch ihr Effekt ist massiv: Sie untergraben Vertrauen, Selbstwert und mentale Gesundheit im Job. 

Darüber spricht Sandra Strauss mit Lukas Klaschinski, Psychologe, Autor und Host mehrerer Podcasts rund um mentale Gesundheit. Er erklärt, was im Kopf und auch im Körper passiert, wenn uns solche „kleinen Stiche“ treffen und wie wir sie erkennen, ansprechen und langfristig verhindern können.

Es geht um emotionale Bewusstheit, unsere Sozialisierung und die Frage, wie Teams eine Kultur schaffen, in der Verletzungen nicht weggelächelt, sondern verstanden werden.

Alle Ergebnisse zum Wellbeing Compass findet ihr hier.

Habt ihr Fragen oder Feedback? Dann schreibt uns an podcast@urbansportsclub.com